jak zrobic

[...] raz ale ważne ze zdane demolub dzięki własnie kurde nie wiem co zrobic z ładowaniem bo miałem zamiaru w tym tygodniu nie robic moze bym podgonił troche te forme bo jak narazie to jestem daleko w lesie a do konca lipca juz nie duzo. na piwo nawet nie mam smaku ale chłodzi sie litr de luxa w lodówce bo musze kumpla postawic rossi dzieki [...]

Ja mam takie pytanie: Maksy mierzymy dla jednej serii dobrze rozumie? Oraz czy po pomierzeniu maksów moge sobie zrobic tydzien przerwy, cos w podobie jak w HST i dopiero zaczać trening. P.S jak by wygladal rozkład ciezaró procentowo gdybym ten trening chcial robić 7 tygodni najlepiej?

Aniu dopiero zaczna na mnie patrzec jak na wariata jak zaczne trzaskac szalencze wytrzymalosciowki Marta, a spamujta ile chceta byle mi dziennika nie zamkneli a takie dyskusje moga byc wielce pouczajace DZIEN 29 WTOREK 20/07/2010 micha - dzien niski 1. owsiane, otreby, 2jajka, jablko 2. kasza, wolowina duszona z warzywami, kapusta czerwona, [...]

ok rossi to poczekaj chwilke zaraz dam i jedno spróbuje zrobic takie porównanie jak było rok temu po redukcji a jak jest teraz tylko chwilke poczekaj

[...] masie po treningu albo w dnt na rowerku stacjonarnym koles ehh z formy jestem srednio zadowolony... a najgorsze jest to ze wydaje mi sie ze przez ten cały rok zerowy progres jak nie bede ciagnał jeszcze tego tygodnia to juz tez dodaje węgli Avasso własnie mam dylemat co zrobic;/ czy przez ten tydzien bym mógł duzo zdziłąc czy nie, czy sie opłaca [...]

Żenada, wystarczy zrobić Gaspariemu loda i ma się 1rwsze w open... Tak na poważnie nie ma jak to brutalne zderzenie młodego człowieka z korupcją w czymś tak czystym jak sport... Także zacytuje najbardziej chwytliwe hasło sportowe w naszym kraju "PZPN, PZPN, ***ać ***ać PZPN". Pzdr

no i flex Ci doradzil co zrobic, a jak chcesz je koniecznie wbic to jest setki tematow z pytaniem jak sie je dawkuje. W twoim konkretnym przypadku nie dawkowalbym go w ogole, nie wspominajac juz o tym, ze meta leciala pare tyg wczesniej

Aha a np jak ja mam za słabe ręce i nie dam rady tak zrobić jak ten typ z filmiku to jakie mogę robić ?

nie umiem wstawic zdj obok siebie , bede kombinowac, jak nie dojde jak to zrobic to wstawie jedno pod drugim Zmieniony przez - gruszka85 w dniu 2010-08-02 14:11:52

[...] mam krazki betonowe i mozna powiedziec ze mam ograniczenia co do nakładania na sztange bo np,max 110kg i wiecej sie nie zmiesci a przypuszczam ze np. przy MC było by to za jakis czas mało...ale postaram sie cos pokombnowa tylko druga sprawa tez jest taka ze ten nowy plan nie wczesniej bym zaczynał jak w ostatnim tygodniu sierpnia poczatek [...]

pewnie ze tak, dopiero startujesz ale jak bys tr=eraz poszedl w prawo lub w lewo czyli t lub ww i jedno z tych dwoch zeczy ograniczyl w odpowiedni sposob to puzniej bys niemial takich problemow z wycinka napewno latwiej jest tzn smaczniej jest tluszcze ograniczyc bo ww sa smaczniejsze a dieta musi byc w miare zjadliwa i przyjemna ale jak sam [...]

No wlasnie, adzik , ja jak dobrze pocwicze to czuje miesnie jak sie rano budze. To znaczy dla mnie dobrze kazdy ma swoje odczucia . A ja mam caly czas poryta psyche bo wieczna dieta, ale dostalem male podpowiedzi i mysle co tu zrobic

adzik to spoko ze ta mąka git bo nalesniki naparwde sa z niej git no mogłem zrobic ale jakos odpusciłem to aero, teraz kurde załuje... dzis sie z ciekawosci zwazyłem rano to waga 82kg wiec jak narazie źle chyba nie jest a ty adzik jak uwazasz ile dawac tych rodzynek po tym treningu a przed rowerkiem? volvo no własnie u mnie w pobliskim sklpie nie [...]

Dzieki za sugestie ,bardzo przydatne Juz mnie glowa bolala od myslenia jak ja nie lubie przeplacac,albo zrobic cos nie tak nie chodzi o te pare groszy tylko boje sie ze potem bedzie nieszczescie i nie bedzie szlo jak potrzeba Mam tylko dostep do tych dwoch firm po okazyjnych cenach.Metapure moze i profesionalne bialko ale drogie taki [...]

bolek nie wiem czmeu akurat z olipmu jakos tak sie na nie zdecydowałem i jak jeszcze wybierałem to było, a tu wczoraj pisze i juz go wogóle nie ma nawet w ofercie koles moze cos pokombinuje z tymi owsianymi bo dziś zjadłem ostatnia drozdzówke studensky no królik wymiata, ja miałem to szczeście ze dostałem od wujka dobra teraz trzeba mi szybko [...]

w sumie to nie wiem w koncu jak to zrobic czy zdecydowac sie na wieksza dawke czy mniejsza w sumie radosław moze masz i racje nie waze tyle co Rafał to i ta mniejsza porcja moze wystarczy czyli DT rano 5g i po treningu 5g a w DNT rano 5g najwyzej jak zostanie z dwa tygodnie do konca a pojdzie słabo to sie zwiekszy dawke ale powinno wystraczyc bo [...]

Problemów z krwawieniem nie mam prawie w ogole krew mi nie leci. Nos mam troche garbaty po 3 złamaniach, po sparowaniu na drugi dzien jest fioletowy i jak sparuje to też cieżko mi sie nim oddycha, dlatego myśle że jak boksuje to warto coś z tym zrobic

[...] pompkami można sprawdzić sie na ławeczce. Ale jeśli chodzi konkretnie o specnaz to uniwersalność i niezawodność jest to to co charakteryzuje te jednostki.Goście szkolą sie jak używać saperki jako broni białej , jak umyć sie popiołem z ogniska zrobić bombe z opóźnionym zapłonem z granatu i papierosa, do tej pory używają AK-47 będącą jedną z [...]

nie rob w ogole "damskich" to tak na prawde oszukiwanie samej siebie, rob meskie na podwyzszeniu ile dajesz rade, i znizaj sie powoli w miare postepu, tzn. jak wyczisz ze z rekami nizej idzie to zrob tak w ostatniej serii. No fakt z wyciągiem warto bedzie pokombinowac z krazkami jako dodatkowym obciążeniem, ja najczesciej spotykalam sie [...]

Kolejno postaram sie odpowiedziec na wszystkie Wasze pytania. kscman - jak wiele mozna zrobic bez saa ? Byc moze wiele osob ze mna sie nie zgodzi ale uwazam ze mozna baaardzo wiele. Moge Was zapewnic ze Wasze ciala naprawde zaczna sie zmieniac na lepsze bez pomocy saa przy polaczeniu kilku czynnikow: wlasciwego treningu, diety i suplementacji. [...]